オンライン ポモドーロタイマー

ポモドーロタイマーの使い方

取り組む作業を書き、スタートを押して、アラームが鳴るまでその作業だけをします。集中セッションが終わると短い休憩が自動で始まります。4ポモドーロごとに長い休憩があります。ダイヤルの下の点は、今のセットの進み具合を示します。

ポモドーロを続けるコツ

• 大きな作業は分ける。「卒論を書く」は大きすぎます。「第2章用に論文3本を要約する」なら1〜2ポモドーロで終わります。
• 気が散ることはメモして後回し。ほかのことを思いついたら紙に書いて集中を続け、セッション後に対応します。
• 休憩はちゃんと休む。休憩中にSNSを見ると脳は休まりません。少し歩くか水を飲むほうが回復します。
• 時間を調整する。深い集中が必要な作業に25分が短いと感じたら、50/10を試してください。
• 授業では全画面モードを。大きなタイマーがあると、生徒が試験やグループ活動で時間配分しやすくなります。

よくある質問