Makanan

Kalori Ubi jalar kukus

Ubi jalar kukus (1 buah sedang (100 g)) diperkirakan sekitar 100 kkal.

Gratis Tanpa Login Diproses di Perangkat

Perkiraan gizi per porsi

1 buah sedang (100 g)

100 kkal

Ubi jalar kukus

Protein
1 g
Karbohidrat
24 g
Lemak
0 g

Makanan lain untuk dibandingkan

Bakpia 95 kkal · 1 buah (35 g) Kerupuk udang goreng 95 kkal · 2 keping (20 g) Emping melinjo goreng 95 kkal · 1 genggam (20 g) Sayur asem 90 kkal · 1 mangkuk Tumis kangkung 90 kkal · 1 porsi Apel 85 kkal · 1 buah sedang (150 g)
Cari makanan lain & lacak kalori harian

Angka kalori Ubi jalar kukus ini adalah estimasi mengacu pada Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI) Kemenkes dan sumber gizi publik lainnya, bukan hasil pengukuran laboratorium untuk hidangan ini secara spesifik dan bukan pengganti saran medis atau ahli gizi.

Kandungan Gizi Ubi jalar kukus

Satu porsi ubi jalar kukus (1 buah sedang (100 g)) diperkirakan mengandung sekitar 100 kkal, dengan 1 gram protein, 24 gram karbohidrat, dan 0 gram lemak. Angka ini adalah estimasi mengacu pada Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI) Kemenkes dan sumber gizi publik lainnya untuk porsi yang umum, dan bisa berbeda tergantung resep dan cara memasaknya.

Sumber: TKPI Kemenkes 2017 via panganku.org, kode BP011 (Ubi jalar, kuning, kukus): 100 kkal per 100 g, dikali 100 g.

Lacak Kalori Harianmu

Ingin tahu total kalori makananmu hari ini? Kembali ke Kalkulator Kalori Makanan Indonesia untuk mencari makanan lain, menambahkannya ke pelacak kalori harian, dan membandingkan totalnya dengan target kalorimu.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Ubi jalar kukus (1 buah sedang (100 g)) diperkirakan sekitar 100 kkal, dengan protein 1 gram, karbohidrat 24 gram, dan lemak 0 gram.
Tidak. Angka ini adalah estimasi mengacu pada Tabel Komposisi Pangan Indonesia (TKPI) Kemenkes dan sumber gizi publik lainnya untuk porsi umum. Resep dan porsi tiap penjual bisa berbeda, jadi anggap ini sebagai perkiraan.
Kembali ke halaman Kalkulator Kalori Makanan Indonesia untuk mencari makanan lain atau menambahkannya ke pelacak kalori harianmu.
Ide Menu Masak Harian & Mingguan Cari ide masakan rumahan sesuai bahan utama, waktu masak, dan budget. Buat menu seminggu sekali klik lengkap dengan daftar belanja. Tebak Makanan Daerah dari Deskripsi & Emoji Kuis kuliner Indonesia: tebak asal provinsi dan nama makanan khas dari deskripsi dan emoji. Lihat peta kuliner daerah mana saja yang kamu kenal. Cek Desil Cek skor Desil kesejahteraan sosial ekonomi berdasarkan rumus sejenis P3KE. Kembali ke SoftwareHub Lihat semua layanan dan tools gratis lainnya.